Ez a durranásmentes labda jó választás lehet otthonunkba és irodába egyaránt. Edzésen vagy üléskor rákényszeríti testünket hogy egyensúlyozzon, így az izmok egészségesen helyezkedjenek el. Az ülés mellett erősíthetjük vele a hát- és hasizmokat, valamint relaxációra is alkalmas. Terápiás célokra is ideális, mint például a TSMT torna.
Méretválasztáshoz javasoljuk az alábbiakat:
- gimnasztikához a gyakorlatokhoz kell igazítani a labda átmérőjét vagy a derékmagasság +0-10 cm átmérőjű labda
- ülőmunkához a térdmagasság +10-15 cm átmérőjű labda
- TSMT tornához a 95 cm átmérőjű labda ajánlott
